膝痛

今日久々に乗りました。
膝の痛みもなくなってきたので、堤防をゆっくり流そうと思っていたのですが…
乗り始め全然膝に違和感が無かったので我慢して乗らなかったのが良かったのかなー
なんて感じで、シートの高さを色々変えながら乗っていました。
家に帰る途中でまた膝に痛みが発生。
店の人にも力で漕ぐんじゃなくて、軽いギアで回すんだよって言われてたので気をつけていたのですがねぇ。
基本的にポジションがあっていないのでしょうか？
それとも筋力が非常に弱いのか？？
膝の裏がやっぱり痛い。
家の前6kmはずーっと登りなので、今日は無理をしないで奥さんに迎えに来てもらいました。
お店でもポジションチェックしたのにな～。
今後どうすればいのかな？？
困った。

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