マッサージ

今日も朝自転車で軽く走りました。
まあ、家を出れば絶対登りで帰ってこなくてはならないので
初心者の私には軽くとはなりません。
ちなみに6kmで200mの標高差なので平均3%の斜度になるのかな。

右足のクリート位置を調整したら、あまり膝の痛みが気になりませんでした。
1時間ぐらい走って帰宅。

私の奥さんはアロママッサージをやっています。
久々に足の裏側をやってもらいました。
すっごく気持ちいいです。
腿の筋肉もほぐれました。
これで明日も走れそうです。


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